Recovery: sua recuperação é tão importante quanto o treino.

Cuidar do corpo após o treino é essencial para evoluir com segurança.

Treinar com frequência exige disciplina, mas descansar corretamente é o que garante a evolução segura. O recovery otimiza a regeneração muscular e previne lesões.

O que envolve o recovery?

• Liberação miofascial

• Massagem terapêutica e drenante

• Alongamentos passivos e funcionais

• Mobilizações articulares

Benefícios principais:

• Redução da dor muscular

• Recuperação acelerada

• Mais disposição para o próximo treino

• Prevenção de lesões por sobrecarga

Incluir o recovery na sua rotina é essencial para quem leva o treino a sério e quer performar com longevidade.